HERBALİFE BEYLİKDÜZÜ 05336671856

 Kilo vermenin sırlarKilo veremiyorum deyıp kara kara dusunmenize gerek yok  duzenli bir diyet duzenli bir yasam bicimi   sitresten uzak durarak kilo vermeye baslayabilirsiniz. Yemeklerden once aloveralı su ıcın. protein agırlıklı beslenerek kilo vermeyi hızlandırabilirsınız gun boyunca iceceginiz yesil cay vucudunuzdaki toksınleri atar ve vucudunuzdaki yag oranını dusurur. lifli yigeceklerle beslenın eger kilo vermek ıstıyorsanız sekeri ve tuzu alabildigince azaltın dahada ıyısı tamamen kesın daha az karbonhidrat tuketin .karbonhidratlar kan sekerini hızlı bir sekilde yukseltır buda daha cok aclıga neden olur. ilerleyen saatlerde daha fazla yemek yemenıze sebebıyet verir.Karbonhidratlı yıyecekleri az tuketerek kilo vermenizi saglamıs olursunuz . Yemek yerken daha kucuk tabaklar kullanın .kilo verırken kalorılerı saymak en etkilı yontemlerden biridir. Ayrıca yediginiz her seyi gunluk olarak yazın kilo vermenızde en buyuk yardımcıdır. Asırı derecede acıktıgınızda canınız saglıksız sekerli gıdalar yerine  saglıklı meyve veya kuruyemişlerden faydalanabilirsiniz.