zayıflama dıyetlerinde vücudunuz için gerekli olan besin öğelerini karşılamamız vücudumuza gerekli enerjiyi sağlamamız gerekiyor.Kilo almak veya vermek enerji dengesiyle ilgilidir Yaktığınız enerjıden fazlasını alırsak bu bıze yağ deposu olarak geri döner. ALigimiz enerjiden fazla yakarsak buda vücudumuzda depo olarak kullanılan yağların yanmasını sağlar .Ancak çok duşuk kalorili veya gereksınımlerimizi karşılamayan diyetlerde yağ yerine kas kitlemizi yakarız ki bu da yağ dokularımızın azalmadıgını için beden ölçülerimizde değişmez .
Dünya saglık örgütünün sağlıklı beslenme diyetlerinde beklenti haftada 1 kilo kaybı yönündedir.Unutmamak gerekir ki hızlı verdiğimiz kiloları aynı hızla geri alırız ve sağlığımızı tehlikeye atarız . yavaş ve bızim icin makul enerji iceriğine sahip bir zayıflama diyetle beslenme alışkanlıklarını haftada 1 kilo kaybı yönündedir Unutmamak gerekir ki hızlı kilo vermek aldığımız kiloları hızla geri acımak delmektir, yavaş ve makul enerji icerigine sahip bir zayıflama diyetleriyle beslenme alışkanlıklarımızı en doğru bir yola sokarak verdiğimiz kiloları korumak konusunda çok daha büyük donemi kolaylaştırma adına oldukça onemlidırHaftada uç kez 30 veya 45 dakika yapılacak egzersiz veya günde 10.000 adım atmak kilo vermemizi kolaylaştıracağı gibi sağlıklı ve dinç kalmanızı da sağlar
HERBALiFE URUNLERİ SATIŞ
İLETİŞİM 0533 667 18 56
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder